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题名/责任者:

拉伸运动解剖学/(美) 阿诺德·G. 纳尔逊, 约科·科科宁著 杨斌译

版本说明:

第2版

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2023.04

ISBN及定价:

978-7-115-60888-8/CNY69.80

载体形态项:

x, 252页;24cm

个人责任者:

纳尔逊 (Nelson, Arnold G.) 著

个人责任者:

科科宁 (Kokkonen, Jouko) 著

个人次要责任者:

杨斌 译

学科主题:

运动训练

中图法分类号:

G808

版本附注:

译自原书第3版

责任者附注:

阿诺德·G. 纳尔逊 (Arnold G. Nelson) 博士, 美国路易斯安那州立大学运动人体科学学院教授。作为柔韧性研究领域的领军人物, 他被认为是研究拉伸对肌肉性能影响的专家之一。约科·科科宁 (Jouko Kokkonen) 博士, 美国夏威夷杨百翰大学运动科学退休教授。30多年来, 他教授解剖学、运动人体科学、运动生理学和运动训练, 并担任田径教练。科科宁的研究专注于拉伸的短期和长期影响。杨斌, 卡玛效能运动科技创始人, 卡玛效能“有氧训练专家”认证标准制定者。

书目附注:

有索引

提要文摘附注:

本书是一本系统的拉伸训练图书, 不仅讲解了覆盖身体主要部位的拉伸动作, 辅以专业的彩色人体解剖图, 还详解了拉伸的步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作, 深刻阐述了拉伸运动的解剖学常识。本书针对不同身体素质、不同运动水平、不同锻炼目标制订了拉伸训练计划, 以帮助读者根据自己的情况合理安排锻炼内容。

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