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题名/责任者:

自控力:人生自救课/博锋 著

出版发行项:

成都:天地出版社,2020.5

ISBN及定价:

978-7-5455-5371-0/CNY42.00

载体形态项:

251页;21cm

其它题名:

人生自救课

个人责任者:

博锋 著

学科主题:

自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

博锋, 心理学博士, 主要研究方向为社会心理学以及心理学应用。

提要文摘附注:

这个花花世界让一个人分心的地方太多了。无论一个人有什么样的人生目标, 如果没有自律的能力, 都很快就会忘记初心。所以, 拥有自律的能力, 可以做到自控, 是一个人成功的关键。客观世界我们难以改变, 但改变自己还是可以做到的。本书通过分析守本心、稳情绪、正心态等方面, 详细整理了提高自控力的实用方法。通过践行书中的方法, 作出积极的改变, 每个人都有望实现人生目标。

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