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题名/责任者:

养成自律的8个微习惯:轻松战胜自我放纵、拖延和惰性/(美) 金伯利·奥尔森著 姜凤薇, 肖艺译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2023.02

ISBN及定价:

978-7-300-31268-2/CNY59.00

载体形态项:

182页;19cm

其它题名:

轻松战胜自我放纵、拖延和惰性

丛编项:

心理成长系列

个人责任者:

奥尔森 (Olson, Kimberly) 著

个人次要责任者:

姜凤薇 译

个人次要责任者:

肖艺 译

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933

出版发行附注:

由Rockridge Press通过大苹果公司授权出版

责任者附注:

金伯利·奥尔森, The Goal Digger Girl网站的创始人, 该网站为女性企业家提供销售和营销战略方面的服务。

提要文摘附注:

无论你是正按照自己喜欢的方式生活, 还是想生活得更好, 培养自律性都是获得你想要的成功的关键。自律可以帮助你通过行动和纪律来激活积极习惯的心态, 专注于自己的目标, 最大限度地减少外界的干扰, 在遇到困难时坚持到底, 并最终获得你所追求的持久成功。这本书涉及健康、人际关系、金钱等话题, 作者提出了很多建议, 也介绍了很多有效的练习, 你可以获得解决你生活各方面问题的策略, 并使用全面、有效的方法进行自我约束, 这会使你更有条理、更有自信, 成为最好的自己。

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