- 题名/责任者:
- 跑步运动/(美)菲利普·斯特里亚诺 著 徐晴颐 译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015.08
- ISBN及定价:
- 978-7-115-36793-8/CNY48.00
- 载体形态项:
- 158页;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 菲利普·斯特里亚诺 (美) 著
- 个人次要责任者:
- 徐晴颐 译
- 学科主题:
- 跑-健身运动-运动员-肌肉-身体训练-图解
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书以跑步前的热身准备以及跑步结束后的放松运动开始，接着重点介绍如何锻炼跑步过程中不断促使你前行的主要肌肉——股四头肌、腘绳肌、臀大肌以及髋部屈肌上，以及支撑并使你保持身体平衡的次要肌肉群。另外，还将帮你厘清如何开始运动、运动时所穿的服装、什么样的跑步路面最好以及如何辨别、防止和治疗常见的跑步损伤，目的是教会您该怎么跑并爱上跑步。最后通过一系列锻炼实例帮你制定属于自己的训练计划，达成特定的训练目标。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/11/5 | B00715639 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/11/5 | B00715640 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/11/5 | B00715641 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） |
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