MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：50
- 题名/责任者:
- DK女子健身笔记:体适能完全手册/凯莉·汤普森编著 王亚洲主译
- 出版发行项:
- 郑州:河南科学技术出版社,2020.02
- ISBN及定价:
- 978-7-5349-9692-4/CNY118.00
- 载体形态项:
- 331页;24cm
- 并列正题名:
- Fitness book
- 其它题名:
- 体适能完全手册
- 个人责任者:
- 汤普森 (Thompson, Kelly) 编著
- 个人次要责任者:
- 王亚洲 主译
- 学科主题:
- 女性-健身运动-手册
- 中图法分类号:
- G883
- 出版发行附注:
- 本书中文简体版专有出版权由Dorling kindersley授予河南科学技术出版社
- 相关题名附注:
- 英文题名原文取自版权页
- 书目附注:
- 有索引
- 提要文摘附注:
- 本书是作者15年私人健身教练的经验总结, 尤其适用于那些没有时间锻炼、不知从哪里开始锻炼、找不到喜欢的运动或者对正在进行的锻炼效果不满意的女性。本书最大的特点是提供了广泛的运动形式, 并把它们分为有氧运动和塑形练习。有氧运动不仅有益于心脏健康而且有助于塑身, 包括散步、跑步、骑行、游泳、健美操和舞蹈。塑形练习包括抗阻运动、拉伸、普拉提和瑜伽。除了步骤详解还有锻炼部位讲解, 插图精美。本书还提供了大量的定制运动, 时长10-60分钟不等, 可以满足不同时间需求的女性。有45种有氧运动, 分为低强度、中等强度和高强度, 并分别对其进行介绍, 以满足不同水平的锻炼需求。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/44 | B00792056 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/44 | B00792057 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/44 | B00792058 | 东校区—普通书库(东校区) | 可借 | 借还台 | |
| G883/44 | B00792059 | 东校区—普通书库(东校区) | 可借 | 普通书库(东校区) |
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