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- 题名/责任者:
- 力量与体能训练/(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著 杨溪 译
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2015.1
- ISBN及定价:
- 978-7-115-37002-0/CNY48.00
- 载体形态项:
- 160页;24cm
- 丛编项:
- 肌肉训练完全图解
- 个人责任者:
- 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) (美) 著
- 个人次要责任者:
- 杨溪 译
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练-图解
- 中图法分类号:
- G883
- 提要文摘附注:
- 本书的目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。力量训练需要用到的器材包括杠铃、壶铃和拉力器。某种意义上说,杠铃训练是力量训练最基本的部分,在培养整个身体的力量方面是无与伦比的。壶铃练习能够使身体各部分工作协调一致,使辅助性肌肉参与到运动中来,同时给提举动作带来平衡感和协调感。拉力器可以使肌肉获得一种不同的从内到外的紧张感。探索和应用这三种训练模式,就可以练成强壮而坚不可摧的身体。在方法方面,体能训练的范围几乎是无限的,因为体能训练使用的都是真实生活中的动作。
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| G883/11/1 | B00758336 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/11/1 | B00758337 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/11/1 | B00758338 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/11/1 | B00715594 | 东校区—普通书库(东校区) | 剔旧报废 | 普通书库(东校区) | |
| G883/11/1 | B00715595 | 东校区—普通书库(东校区) | 剔旧报废 | 普通书库(东校区) | |
| G883/11/1 | B00715596 | 东校区—普通书库(东校区) | 剔旧报废 | 普通书库(东校区) | |
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