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题名/责任者:

只想静下来/(美)斯蒂夫·弗洛沃斯,(美)鲍勃·斯塔尔 著 杜雪莹 译

出版发行项:

北京:印刷工业出版社,2013.01

ISBN及定价:

978-7-5142-0758-3/CNY29.80

载体形态项:

208页;24cm

个人责任者:

斯蒂夫·弗洛沃斯 (美) 著

个人责任者:

鲍勃·斯塔尔 (美) 著

个人次要责任者:

杜雪莹 译

学科主题:

自我评价

中图法分类号:

B848

提要文摘附注:

本书分为十一章，主要内容包括：放慢你的呼吸，让自己慢慢静下来；对自己的缺点微笑，重新评价它；与情绪共处，感受它、接纳它、品味它；充分感觉你的身体，听听它在和你说什么；慢慢清理头脑中的每一个想法；和错误的念头说再见；说一些话，温暖自己等。

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