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题名/责任者:

力量训练解剖全书/奥斯卡·莫兰著 伊莎贝尔·阿雷查瓦拉绘

出版发行项:

北京:北京科学技术出版社,2021.11

ISBN及定价:

978-7-5714-1310-1/CNY98.00

载体形态项:

xii, 335页;24cm

并列正题名:

Enciclopedia de ejercicios de musculacion

个人责任者:

莫兰 (Moran, Oscar) 著

个人次要责任者:

阿雷查瓦拉 (Arechabala, Isabel) 绘

个人次要责任者:

杨刘 译

学科主题:

肌肉-力量训练-图谱

中图法分类号:

G808

责任者附注:

奥斯卡·莫兰, 欧洲著名运动学教授等职。伊莎贝尔·阿雷查瓦拉, 拥有西班牙马德里康普斯顿大学艺术学士学位。

提要文摘附注:

本书中有超过440种肌肉练习全图解, 包括基本动作和动作变式 ; 同时收录了许多新颖的、非常规但有效的动作。同时包括对技术执行的详尽描述、动作所涉及的肌肉、呼吸方案、对初学者和专业运动者的针对性建议、常见的错误等。与此同时, 在本书还包括了肌肉训练的基础理论, 训练术语的详细解释, 针对动作中所涉及肌肉的解剖学图示、注解, 针对大的肌群的解剖学运动方式的解析, 训练次数、训练比重的表格, 关于克服训练瓶颈的技巧、帮助和建议, 常见运动损伤、预防方案以及治疗方案等。

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