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题名/责任者:

放不下的痛/(美) 詹妮弗·斯威顿著 严亮译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5236-1168-5/CNY59.80

载体形态项:

295页;21cm

统一题名:

Traumatic stress recovery workbook : 40 brain-changing techniques you can use right now to treat symptoms of PTSD and start feeling better

其它题名:

运用脑科学修复创伤的40种方法

个人责任者:

斯威顿 (Sweeton, Jennifer) 著

个人次要责任者:

严亮 译

学科主题:

脑科学-应用-创伤外科学

中图法分类号:

R64

相关题名附注:

封面题其他题名信息：运用脑科学修复创伤的40种方法

相关题名附注:

书名原文取自版权页

书目附注:

有书目 (第293-294页)

提要文摘附注:

本书描述了9种最常见的创伤病例，并提出了40个克服创伤后应激障碍的改变大脑的技巧，读者可以利用这些技巧建立韧性，增强自信，发展自我效能。在本书中，创伤修复和神经科学专家詹妮弗·斯威顿将告诉你，可以了解在经历创伤后你的大脑发生了什么变化，以及为什么它会以导致更多痛苦的方式做出反应；还将发现基于前沿神经科学的循证策略，以缓解心理和身体症状，以期回归正常的生活。通过改变细微的生活方式，你会在大脑中开辟新的神经通路，并启动愈合过程。

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