MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：18
- 题名/责任者:
- 从腿开始瘦:梨形身材逆袭指南/杨斌, 时博萌编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-65485-4/CNY29.80
- 载体形态项:
- 113页:彩图;19cm
- 其它题名:
- 梨形身材逆袭指南
- 个人责任者:
- 杨斌 编著
- 个人责任者:
- 时博萌 编著
- 学科主题:
- 减肥-基本知识
- 中图法分类号:
- TS974
- 一般附注:
- 健康·家庭·新生活 人邮体育
- 责任者附注:
- 杨斌, 卡玛效能运动科技创始人, 精准系列认证课程创始人;精准减脂管理软件创始人;中国国家队运动员拉伸培训专家、国奥精准营养管理软件核心设计人员等。时博萌, 精准减脂项目合伙人, 体重控制专家, 美国国家体能协会认证私人教练, 中国红十字会教护员, 拥有丰富的减重管理经验。
- 提要文摘附注:
- 在当今社会, 拥有梨形身材的个体普遍面临下半身脂肪堆积的问题, 这不仅影响了其外在形象, 也对其自信心和生活质量产生了负面影响, 而本书则为这类人群提供了全面的解决方案。本书首先阐述梨形身材的成因和带来的体态问题等 ; 接着介绍如何通过一系列针对性的拉伸和训练改善大腿脂肪堆积、小腿粗等问题, 从而轻松拥有迷人的腿部线条。此外, 本书还强调改变生活习惯的重要性, 提供与改善不良姿势、选择合适鞋子、保养双腿、梨形身材适合穿搭等有关的小技巧 ; 有助于改变梨形身材的饮食建议, 包括关键营养素与食材推荐、助力塑造纤细美腿的天然食材等。任何想要改变梨形身材的个体都能从本书的内容中获益。
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| TS974/55 | B00861083 | 西校区—自然书库（西校区） | 可借 | 自然书库（西校区） | |
| TS974/55 | B00861084 | 西校区—自然书库（西校区） | 可借 | 自然书库（西校区） |
显示全部馆藏信息