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题名/责任者:

小运动, 随心做/长岛康之著 朱佳琳译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2025.05

ISBN及定价:

978-7-111-77469-3/CNY49.80

载体形态项:

XX, 160页:图;21cm

并列正题名:

運動未満で体はととのう

个人责任者:

长岛康之 著

个人次要责任者:

朱佳琳 译

学科主题:

健身运动-基本知识

中图法分类号:

G883

相关题名附注:

原文题名取自版权页

责任者附注:

长岛康之, 柔道整复师, 拥有柔道整复师专业教师资格。NASM-CES (美国国家运动医学学会纠正性训练)、NASM-PES (美国国家运动医学学会运动表现训练) 认证。睡眠健康顾问。nicori公司董事长。前职业棒球运动员工藤公康在役期间的专属教练。2017年4月在东京门前仲町开设nicor整骨院, 2019年4月开设nicori健身馆。朱佳琳, 毕业于北京印刷学院。自由译者, 长期从事日语笔译工作。译作有《小生活, 轻松过》《和孩子约法三章: 使用手机的规则》等。

书目附注:

有书目 (第159-160页)

提要文摘附注:

本书适合因各种理由不想运动的人, 同样也适用于运动时不慎受伤的人。全书不涉及艰苦的肌肉训练。只要稍微改变一下心态、体态, 你就会摆脱疲劳、失眠、昏昏欲睡等不好的状态!

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