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题名/责任者:

停下吧, 焦虑:摆脱七大负面思维模式/林恩·莱昂斯著 杨菲译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-111-74088-9/CNY59.00

载体形态项:

xv, 212页;21cm

并列正题名:

Anxiety audit

其它题名:

摆脱七大负面思维模式

个人责任者:

莱昂斯 (Lyons, Lynn) 著

个人次要责任者:

杨菲 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

林恩·莱昂斯, 执业独立临床社会工作者, 也是一名心理治疗师, 在成人和儿童焦虑症治疗领域有30年的从业经验, 作为演说家和培训师, 她就焦虑、焦虑对家庭的影响以及在家庭和学校采取预防措施的必要性进行了国际巡回演讲。

提要文摘附注:

本书结合了作者30年的治疗师实践经验和丰富的心理学、脑科学研究成果, 概述了焦虑的七大负面思维模式, 包括重复性消极思维、灾难化思维、绝对化思维、孤立与割裂、混乱和忙碌、易怒及责备等。本书将重新训练你的思考和反应方式, 帮助你认识到这些焦虑模式和焦虑循环是如何潜伏在你的生活之中的。围绕着“简单化”“去神秘化”“连接”的三大核心原则, 你可以从微小的调整入手, 消除日常生活中常见的焦虑烦恼, 恢复情绪健康, 重获信心和活力。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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