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题名/责任者:

如何停止胡思乱想/卡罗尔·克肖, 比尔·韦德著 方一雲译

出版发行项:

上海:上海交通大学出版社,2022.03

ISBN及定价:

978-7-313-25898-4/CNY55.00

载体形态项:

263页;21cm

个人责任者:

克肖 (Kershaw, Carol) 著

个人责任者:

韦德 (Wade, Bill) 著

个人次要责任者:

方一雲 译

学科主题:

焦虑-心里调节-通俗读物

中图法分类号:

B842

责任者附注:

卡罗尔·克肖（Carol Kershaw）美国心理协会成员、临床心理学家、临床催眠和基于脑的心理转化国际培训师，执业时间长达35年。比尔·韦德（Bill Wade）专业咨询师、婚姻和家庭治疗师、美国婚姻和家庭治疗协会会员、美国临床催眠学会认证顾问，执业时间长达30年。

提要文摘附注:

心理学研究表明，生活中的许多问题与烦恼，都是“反刍”造成的。反刍是一种持久的、循环的抑郁思维，表现是使人们以自我为中心、以过去为主导、集中于负面内容,而且很容易陷入停不下来的恶性循环。在本书中，两位心理学博:士基于30多年的执业经验，为我们提供了8种焦虑自救良方,从理解自身的状态到学会如何进入心流状态，这些方法层层递进，为我们破解反刍带来的焦虑，帮助我们重获安全、自控、自在的生活。

使用对象附注:

大众读者

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