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题名/责任者:

快速改善情绪的6个技巧/(美) 马修·麦克凯, 玛撒·戴维斯, 帕特里克·范宁著 高晶, 冯荟旭译

出版发行项:

重庆:重庆大学出版社,2024.09

ISBN及定价:

978-7-5689-4694-0/CNY39.00

载体形态项:

118页;21cm

统一题名:

Super simple CBT 6 skills to improve your mood in minutes

丛编项:

鹿鸣心理·心理自助系列

个人责任者:

麦克凯 (Mckay, Matthew) 著

个人责任者:

戴维斯 (Davis, Martha) 著

个人责任者:

范宁 (Fanning, Patrick) 著

个人次要责任者:

高晶 译

个人次要责任者:

冯荟旭 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

马修·麦克凯, 加利福尼亚州伯克利莱特研究所的一名教授。他个人撰写或与他人合著了许多书籍, 包括《自尊》《放松与减压手册》《思想与情感》和《行动起来面对生活而不是愤怒》。他在加利福尼亚州专业心理学学院获得了临床心理学博士学位, 专攻焦虑和抑郁的认知行为治疗。玛撒·戴维斯, 博士, 加利福尼亚州圣克拉拉凯撒永久医疗中心精神科的心理学家。她从事个体、夫妻和团体心理治疗近30年。她与马修·麦克凯合著了《思想与情感》《放松与减压手册》和《信息》等著作。帕特里克·范宁是心理健康领域的专业作家, 也是一个支持团体的创始人。他个人撰写或与他人合著了12本自助书籍, 包括《自尊》《思想与情感》和《夫妻相处技巧》。

书目附注:

有书目 (第117-118页)

提要文摘附注:

本书是一本运用CBT (认知行为疗法) 技巧改善各类情绪问题的指南, 这本指南提供了简单实用的CBT技能, 可以随时用来应对各类消极情绪, 并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是, 读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪, 以及如何通过改变想法真正地改变生活。

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