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题名/责任者:

焦虑 这个可以有/魏卓,尚登飞 编著

出版发行项:

武汉:武汉大学出版社,2014.05

ISBN及定价:

978-7-307-11936-9/CNY24.00

载体形态项:

180页;23cm

丛编项:

心理健康自助丛书/丁成标主编

个人责任者:

魏卓 编著

个人责任者:

尚登飞 编著

学科主题:

焦虑-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

提要文摘附注:

本书解析焦虑。焦虑是社会人群普遍存在的问题，人们一边焦虑着，一边陷入对它的恐慌。其实，焦虑并没有那么可怕，只要分清适度焦虑和过度焦虑，学会掌控自己的情绪，我们就可以让焦虑发挥出它的正能量。本书引导人们正确地对待焦虑，在生活中保持适当的焦虑度，并指导缓解过度焦虑的方法，具有较强的实用性。

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