安徽警官职业学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

百岁培养计划:健康长寿的7大方案/(日) 林英惠著 贾耀平译

出版发行项:

北京:北京联合出版公司,2024.12

ISBN及定价:

978-7-5596-7754-9 精装/CNY78.00

载体形态项:

279页:图;23cm

并列正题名:

Art of being healthy

其它题名:

健康长寿的7大方案

个人责任者:

林英惠 著

个人次要责任者:

贾耀平 译

学科主题:

长寿-保健-基本知识

中图法分类号:

R161.7

一般附注:

低音

责任者附注:

林英惠, 公共卫生战略家和公共卫生科学家, Down to Earth总裁, 庆应义塾大学全球研究所特任副教授, 东京大学和东京医科齿科大学兼职讲师。

提要文摘附注:

本书中, 作者将前沿的科学研究与真实案例相结合, 从心理调节到饮食改变, 阐述了饮食、运动、习惯、压力、睡眠、感情、认知7大与健康息息相关的内容以及具体的改善方法。通过改善环境、健身运动、调整饮食、修复大脑、管理压力等方面修复身体, 把有益的生活理念和习惯贯穿于生活的方方面面, 实现健康长寿。

豆瓣简介：