安徽警官职业学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

不抱怨的世界/(美) 威尔·鲍温著 陈剑华, 汤皓云译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2025.01

ISBN及定价:

978-7-5217-7023-0/CNY49.90 (含手环)

载体形态项:

37, 261页;21cm+手环1个

统一题名:

Complaint free world

个人责任者:

鲍温 (Bowen, Will) 著

个人次要责任者:

陈剑华 译

个人次要责任者:

汤皓云 译

学科主题:

人生哲学-通俗读物

中图法分类号:

B821

责任者附注:

威尔·鲍温, 美国深受尊崇的心灵导师之一, 因发起不抱怨运动和出版《不抱怨的世界》而风靡全球。曾受邀登上《奥普拉?温弗瑞秀》、《华尔街日报》美国全国广播公司《今日秀》、美国哥伦比亚广播公司《星期日早晨》、美国国家公共广播电台等节目及媒体。陈剑华, 上海市精神卫生中心主任医师, 上海交通大学医学院研究员, 心理治疗师, 国家二级心理咨询师, 注册督导师。汤皓云, 上海市精神卫生中心医师, 上海交通大学医学院博士。

提要文摘附注:

抱怨是最消耗能量的无益举动, 这是一种包含能量的语言, 它让你将精力投注于当下存在的问题, 而不是问题的解决方法。鲍温认为, 抱怨无法解决问题, 只能遭致不良结果的行为, 它让你郁郁寡欢, 危害你的健康、你的人际关系, 影响家庭的和睦 ; 而不抱怨会让你变得更快乐, 让你的生活变得更幸福, 进而感染身边的人, 让整个世界变得更和谐。作者在这本书中提倡大家参与21天不抱怨挑战, 养成不抱怨的习惯, 他请读者戴上一个特制的紫手环 (或者其他类似的东西), 只要一察觉自己抱怨, 就将手环换到另一只手上, 以此类推, 直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。这个过程包括4个阶段: 无意识的无能、有意识的无能、有意识的有能、无意识的有能。本书根据这4个阶段分为4个部分, 分别面向处于不同阶段的读者。作者详细解读了什么是抱怨、抱怨对生活构成的危害、人们抱怨的5个原因 (寻求关注、推卸责任、引人羡慕、操纵力、给自己找借口), 以及根除这种不良表达方式和思维方式的方法。最终帮助读者、一个组织乃至整个社会都能提升积极情绪, 获得发展, 更加美好地生活。

豆瓣简介：