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题名/责任者:

面部按摩:皱纹与“垮脸”自救指南/韩林峰著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025.01

ISBN及定价:

978-7-115-65113-6/CNY42.00

载体形态项:

135页:彩图;21cm

其它题名:

皱纹与“垮脸”自救指南

个人责任者:

韩林峰 著

学科主题:

面-按摩疗法(中医)-基本知识

中图法分类号:

R244

一般附注:

人邮体育

责任者附注:

韩林峰, 毕业于北京体育大学 ; 曾担任国家体育总局全国冬季运动会运动康复师、全国夏季运动会体能康复师, 中国国家围棋队运动康复师, 河北省冰球队运动康复师。

提要文摘附注:

本书作者基于多年的研究和实践经验, 为读者提供了自己能轻松掌握、在家就可练习的改善面部皱纹、凹陷问题的面部运动方案。书中精选了13个困扰多数女性的面部皱纹、凹陷问题: 抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题, 书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路, 讲解了能帮助改善问题的面部练习动作、提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案, 能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习动作, 书中提供了作用解析、真人演示图、分步骤详解和要点提示, 有助于读者快速掌握动作要领。书中的运动简单、易学, 易于读者将面部运动融入生活, 切实改善自身问题。想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体都能从本书内容中获益。

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