- 题名/责任者:
- 缓解肩部疼痛 这么练就对了:中老年大图大字版/闫琪, 人邮体育编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023.02
- ISBN及定价:
- 978-7-115-60215-2/CNY49.80
- 载体形态项:
- xii, 127页;24cm
- 书脊题名:
- 缓解肩部疼痛, 这么练就对了
- 个人责任者:
- 闫琪 编著
- 团体责任者:
- 人邮体育 编著
- 学科主题:
- 肩关节-运动功能-康复训练
- 中图法分类号:
- R68
- 责任者附注:
- 闫琪, 博士, 国家体育总局体育科学研究所研究员, 中国老年医学学会运动健康分会常委。
- 提要文摘附注:
- 本书内容: 第1章从身体结构开始, 首先带领读者认识肩关节的结构, 理解人体是靠多个部位协调配合来维持整体功能活动的, 并从运动科学的角度论证了肩关节功能强化7步法的科学性, 提供了肩关节功能筛查方法, 以帮助读者明确自己的薄弱环节。第2章为筛查结果不合格的读者提供了有针对性的改善练习, 能够帮助读者使自己的肩关节功能恢复到比较正常的状态。第3章主要介绍缓解肩痛的锻炼方案, 按照基础和进阶两个难度进行分级, 读者可以根据实际的身体情况进行选择。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| R68/8 | B00825741 | 西校区—自然书库（西校区） | 可借 | 自然书库（西校区） | |
| R68/8 | B00825742 | 西校区—自然书库（西校区） | 可借 | 自然书库（西校区） |
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