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题名/责任者:

焦虑星人自救指南:八种改变焦虑习惯的有效方法/刘玉涛编著

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2021.07

ISBN及定价:

978-7-5216-1862-4/CNY39.80

载体形态项:

214页;21cm

其它题名:

八种改变焦虑习惯的有效方法

丛编项:

心理学宇宙系列

个人责任者:

刘玉涛 编著

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

刘玉涛, 国内一线资深职业心理咨询师。

提要文摘附注:

本书运用各种心理学知识, 对焦虑进行了深刻的剖析与探讨。通过本书, 你可以了解焦虑的本质与来源, 以及焦虑症的成因。本书结合案例, 对焦虑者的思维方式与想法进行解读, 从而帮助你正视焦虑感受, 用科学、有效的方式来缓解它, 消除它。

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