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题名/责任者:

一心只做一事:reclaiming the present moment and your life/乔恩·卡巴金著 周玥译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2024.08

ISBN及定价:

978-7-111-75660-6 精装/CNY59.00

载体形态项:

XVI, 151页;20cm

并列正题名:

Mindfulness for beginners : reclaiming the present moment and your life

丛编项:

当代正念大师卡巴金作品

个人责任者:

卡巴金 (Kabat-Zinn, Jon) 著

个人次要责任者:

周玥 译

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Sounds True, Inc.通过BIG APPLE AGENCY授权出版

责任者附注:

乔恩·卡巴金 (Jon Kabat-Zinn), 博士, 正念减压疗法创始人。科学家、作家和正念冥想老师。马萨诸塞大学医学院名誉医学教授, 创立了正念减压 (MBSR) 课程、减压门诊以及医学、保健和社会正念中心。周玥, 美国帕洛阿尔托大学心理咨询硕士、清华大学文学硕士;个人执业的心理咨询师, 擅长以正念为本的整合式心理干预 ; 中国生命关怀协会静观专业委员会常务委员 ; 加拿大正念研究中心 (CMS in Toronto) 正念认知疗法认证导师 (Certified MBCT Facilitator)、英国正念网络 (TheMindfulness Network) 在训督导师、经验丰富的正念减压课程老师。

提要文摘附注:

稍不留心, 我们就会异化成“做事的人” (human doing), 而不是“存在的人” (human being), 就会忘记到底谁是行动的主体, 到底为什么要行动。我们大多数人都很容易跟着心理惯性思考和行事, 因为这样最轻松和省事。本书是一个邀请, 邀请我们暂时停下来, 运用注意力和觉察, 保持这种关注和觉察, 我们就可能从行动模式切换到存在模式。然后, 行动会从存在中自发地涌现, 而且更加整合, 更加有效。更重要的是, 当我们学会安住于身体, 安住于我们真正拥有的这个时刻, 我们的自我消耗也将止息。因此, 本书也是一份来自卡巴金老师的礼物, 正念的疗愈和转化的力量, 不在于做很多事情, 而在于留心我们自身存在中的奇迹与美丽, 在于每时每刻与生命相遇, 在于用觉察和深深的善意来抱持生命, 扩展存在、了知和行动的可能性。你持续在生活中培育正念时, 愿你如纳瓦霍人 (Navajo) 的祝祷所说: “漫步美境。”和指导, 帮助我们回到当下, 在专注于当下的同时, 学会与自己及整个世界保持一种更开阔、清澈、可靠及充满关爱的关系。

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