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题名/责任者:

比从前更好:运用习惯的力量，开启比从前更好的生活/(美)格雷琴·鲁宾(Gretchen Rubin) 著 朱曼 译

出版发行项:

北京:中信出版社,2016.08

ISBN及定价:

978-7-5086-6354-8 精装/CNY49.00

载体形态项:

27,290页;21cm

并列正题名:

Better than before:what I learned about making and breaking habits-to sleep more, quit sugar, procrastinate less, and generally build a happier life

个人责任者:

(美) 鲁宾 (女，Rubin, Gretchen) 著

个人次要责任者:

朱曼 译

学科主题:

习惯性-能力培养-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

相关题名附注:

封面英文题名：Better than before: what I learned about making and breaking habits-to sleep more, quit sugar, procrastinate less, and generally build a happier life

提要文摘附注:

本书为读者提供了极具实践性及可行性的方法，它首先要求我们测试自己内在的性格特征，继而量身定做，帮助我们找到最适合自己的习惯养成方案，包括不再拖延、及时把握机会、拒绝诱惑、化繁为简等具体方法，从而摒弃以前的坏习惯，重塑好习惯，循序渐进地消除不良行为，在心态及行动上变得更加积极、主动，拥有健康、高效、富足的生活。

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