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题名/责任者:

每天10分钟冥想:放松身体、充沛精力、提升创造力/帕特里奇亚·科拉德著 仁虚法师译

出版发行项:

北京:电子工业出版社,2025.01

ISBN及定价:

978-7-121-49197-9 精装/CNY64.00

载体形态项:

88页:图;20cm

并列正题名:

Little book of meditation 10 minutes a day to more relaxation, energy and creativity

其它题名:

放松身体、充沛精力、提升创造力

个人责任者:

科拉德 (Collard, Patrizia) 著

个人次要责任者:

仁虚法师 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84

一般附注:

世纪波

出版发行附注:

由Octopus Publishing Group授权出版

责任者附注:

仁虚, 斯里兰卡佩拉德尼亚大学哲学博士, 中国江苏佛学院慈恩学院讲师, 中国江苏无锡灵山祥符禅寺后堂。

提要文摘附注:

本书是一本精美的彩色插图书, 包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种心理学方法, 可以通过静坐、调整呼吸等方式, 帮助人们释放压力、放松身心、恢复能量。这本小书汇集了一系列简短的冥想练习、实用的冥想技巧和积极的生活理念, 旨在教会读者在5-10分钟的时间内, 利用简短有效的冥想练习快速放松身心, 缓解压力与焦虑, 提高专注力, 帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理, 生活和工作得更快乐、更健康和更放松。

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