MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：16
- 题名/责任者:
- 别卷了! 拉伸一下:无处不在的79个拉伸动作/蒋青著/绘
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2025.05
- ISBN及定价:
- 978-7-115-66249-1/CNY39.80
- 载体形态项:
- x, 182页:图;17cm
- 其它题名:
- 无处不在的79个拉伸动作
- 个人责任者:
- 蒋青 著
- 学科主题:
- 健身运动-图集
- 中图法分类号:
- G883
- 一般附注:
- 人邮教育 健康·家庭·新生活
- 责任者附注:
- 蒋青, 萨奇南达瑜伽 (Saccidananda Yoga) 200小时认证, 美国瑜加联盟200小时注册教师 (RYT200), JANE'S BOND主理人, lululemon大使, 原创运动插画师, 2016年开始瑜伽教学, 累计教学时长超过6000小时, 曾受邀为中国宋庆龄基金会lululemmon儿童夏令营、联合国儿童基金会授课, 擅长拉伸、塑形、疗愈等主题课程编排。
- 提要文摘附注:
- 本书从5个很常见的生活场景切入 —— 沙发上、床上、户外、办公室中、旅途中, 通过插画的形式展示如何对身体的不同部位进行拉伸, 并对每个动作的功效、步骤和要点进行详细介绍, 同时提供在各个场景下可以直接使用的拉伸计划, 非常实用。无论是因久坐、久站或其他不良习惯而身体疼痛、僵硬, 想要通过拉伸摆脱这种状况的人群, 还是健身爱好者、运动爱好者等有拉伸需求的人群, 都可以从本书中受益。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/73 | B00861089 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/73 | B00861090 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） |
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