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题名/责任者:

五禽戏/周倩, 牛爱军编著

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2024.09

ISBN及定价:

978-7-115-64594-4/CNY29.80

载体形态项:

96页:彩图;24cm

个人责任者:

周倩 编著

个人责任者:

牛爱军 编著

学科主题:

五禽戏(古代体育)

中图法分类号:

G852

一般附注:

国术健身 人邮体育

责任者附注:

周倩, 北京体育大学民族传统体育学硕士, 国家级运动健将, 国家级裁判员, 全国武术套路锦标赛、冠军赛冠军, 全国高等院校傩身气功锦标赛冠军 ; 现任天津中医药大学副教授, 天津市健身气功协会秘书长, 中国医学气功学会武医养生专业委员会副和书长, 全国中医药高等教育学会传统保健体育研究会竞赛部副主任 ; 曾多次出访意大利、俄罗斯、澳大利亚等国家进行学术交流。牛爱军, 上海体育大学教育学博士, 复日大学历史学博士后, 获“全国优秀博士学位论文提名奖”“全国体育事业突出贡献奖”等 ; 出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦 (视频学习版)〉《易筋经养生智慧》等专著 ; 曾多次被国家体育总局委派至美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学, 现仟深圳信息职业技术学院体育运动学院教师。

提要文摘附注:

本书从“什么是五禽戏”“为什么练五禽戏”和“怎么练五禽戏”三个角度出发, 对五禽戏的历史起源和习练要领进行了介绍, 对五禽戏的健身作用进行了解析, 对五禽戏的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分, 本书不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示, 还对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外, 本书免费提供了五禽戏的分段演示视频、分段教学视频, 以及完整套路跟练视频, 旨在帮助读者降低学习难度, 提升练习效果。

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