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题名/责任者:

长站久坐人群体能训练指导手册/李春雷主编

出版发行项:

北京:科学出版社,2023

ISBN及定价:

978-7-03-076674-8/CNY70.00

载体形态项:

184页:图;26cm

并列正题名:

Essential manual of strength training and conditioning for prolonged standing and sedentary population

个人责任者:

李春雷 主编

学科主题:

体能-身体训练

中图法分类号:

G808

书目附注:

有书目

提要文摘附注:

本书关注当今社会有关长站久坐的普遍现象与热点问题，在对长站久坐人群进行概念界定的基础上，对其身体特征及行为危害进行阐述，考虑到近年来体能训练的不断普及，以及长站久坐人群对于提升自身体能水平的迫切需求，同时结合此类人群的生活工作特点，编者为其量身打造了一套方便易行的训练指导方案，包括可在居家、办公室、公园、社区等室内外场景下进行的体能训练、拉伸放松训练及运动损伤康复训练。

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