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题名/责任者:

内疚清理练习/(丹) 伊尔斯·桑德著 黄怡雪译

出版发行项:

北京:台海出版社,2022.09

ISBN及定价:

978-7-5168-3340-7 精装/CNY58.00

载体形态项:

10, 160页;24cm

并列正题名:

Venlige ?jne pa dig selv

并列正题名:

See yourself with friendly eyes

个人责任者:

桑德 (Sand, Ilse) 著

个人次要责任者:

黄怡雪 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84

相关题名附注:

英文并列题名取自版权页

责任者附注:

伊尔斯·桑德, 心理治疗师, 丹麦奥尔胡斯大学神学硕士。

提要文摘附注:

这是一本心理学通俗读物。你是否总是迎合别人而忽略自己的需要, 只因为不想被讨厌? 你是否因为一个极小的错误, 或一个萦绕脑海的念头而内疚不已? 你是否为自己设下了种种做人做事的原则, 如果一时没做到, 就苛责自己? 你是否觉得曾经犯过的错, 让自己一生都难逃良心的谴责? ……能够自我批评是件好事, 但评价若总是朝着负向倾斜, 人往往容易变得消极, 与自己和他人失去情感联结。我们需要好好梳理自己与亲人、伴侣、朋友、同事间的关系, 设定界限, 不过分承担不属于自己的责任, 也不越界去加重他人的负担, 阻碍了关系的良性发展。本书提供了一些工具, 可以清除内疚感, 训练我们用友善的眼光看待自己。此外, 还可以学到如何针对人生中已经形成的原则和规矩做出改变、摆脱别人应该负起的责任、和恐惧成为朋友, 并且抛开让自己感到疲惫的一切挣扎。本书也会带领我们找回力量, 承认自己真正应该负起的责任, 与必须和其他人共同分担的责任, 甚至学会原谅自己。

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