MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：23
- 题名/责任者:
- 肌肉训练私人教练150课/健身私人教练编写组 编
- 出版发行项:
- 北京:化学工业出版社,2015.01
- ISBN及定价:
- 978-7-122-21779-0/CNY25.00
- 载体形态项:
- 219页;21cm
- 丛编项:
- 健身私人教练系列
- 团体责任者:
- 健身私人教练编写组 编
- 学科主题:
- 肌肉-力量训练
- 中图法分类号:
- G808
- 提要文摘附注:
- 男生不练健美，不干体力活，还用做肌肉训练吗？女生不想肌肉成块，不想当男人婆，还能做肌肉训练吗？答案是肯定的，因为肌肉训练可以帮你：增大肌肉体积，四肢协调，身体匀称，保持健康的体态；增粗肌纤维，扩大肌肉横断面，让自己变得强劲而有力；促进机体新陈代谢，提升免疫力，青春永驻，延年益寿；保护和维持骨骼的正常形态，防治颈椎病、脊柱等疾病；提升皮肤弹性，改善肌肉松驰，预防皮下脂肪过度堆积。枯燥的训练很难坚持，所以本书用146节技术课+4节准备课的方式，将最简单、最实用、锻炼效果最显著的肌肉训练秘籍传授给你。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G808/11 | B00678643 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G808/11 | B00678644 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G808/11 | B00678645 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） |
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