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题名/责任者:

掌控情绪:化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术/(美) 肖恩·史密斯著 张劲弟, 杜峰译

出版发行项:

北京:中国法制出版社,2020.05

ISBN及定价:

978-7-5216-0843-4/CNY36.00

载体形态项:

212页;21cm

其它题名:

化解焦虑、抑郁、神经质的高效情绪管理术

个人责任者:

史密斯 (Smith, Shawn T.) 著

个人次要责任者:

张劲弟 译

个人次要责任者:

杜峰 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

肖恩·史密斯 (Shawn T. Smith) 博士是美国知名的心理咨询师, 对情绪控制有深入的研究, 他的理论影响了千千万万人的生活。他曾在多个地方展开临床工作, 现就职于美国科罗拉多州丹佛市一家著名私人心理诊所。代表作有畅销书《用男人的思维和男人谈恋爱》。

书目附注:

有书目 (第195-210页)

提要文摘附注:

本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验, 从生活的细微处着手, 通过十余种操作性极强的情绪控制技巧, 告诉你如何直击要害地摆脱大脑的控制, 挣脱负面情绪的枷锁, 实现真正的情绪掌控。

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