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题名/责任者:

十分钟冥想/(英) 安迪·普迪科姆 著 王俊兰, 王彦又 译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2020.1

ISBN及定价:

978-7-111-63982-4 精装/CNY59.00

载体形态项:

326页;20cm

并列正题名:

Headspace guide to meditation and mindfulness

个人责任者:

普迪科姆 (Puddicombe, Andy) 著

个人次要责任者:

王俊兰 译

个人次要责任者:

王彦又 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书中文简体字版由Hodder & Stoughton通过BIG APPLE AGENCY授权机械工业出版社在中华人民共和国境内 (不包括香港、澳门特别行政区及台湾地区) 独家出版发行

责任者附注:

安迪·普迪科姆 (Andy Puddicombe), 冥想及正念专家。从小就接触冥想, 20岁出头时决定从大学辍学, 去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程, 他走遍了世界, 一度皈依佛门。王俊兰, 中国矿业大学英语语言文学专业硕士, 现任教于河南省商丘市柘城县第二高级中学。王彦又, 河南科技大学外国语言学及应用语言学硕士, 现任教于郑州工业应用技术学院, 讲师近年来公开发表科研论文10篇。

书目附注:

有书目 (第322-326页) 和索引

提要文摘附注:

你每天只要拿出十分钟的时间, 就能通过冥想放松身心。本书的冥想技法既简单易学, 又十分有效, 还便于人们理解。这些强大的冥想技法的确能让你的精神放松, 减轻你的压力, 舒缓你的疲倦, 让你进入平和充实的新境界。无论是初学者还是老练的冥想者, 本书都会为你提供学习和磨炼冥想技法的机会, 帮助你克服这个快节奏社会中的负面情绪。一旦学会它, 你将受益终生。

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