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题名/责任者:

烦恼消消乐:甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书/丽贝卡·巴拉格著 段鑫星, 张亚琼译

出版发行项:

北京:中国人民大学出版社,2022.01

ISBN及定价:

978-7-300-30109-9/CNY59.00

载体形态项:

183页;21cm

统一题名:

Note to self the secrets of calm

其它题名:

甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书

个人责任者:

巴拉格 (Ballagh, Rebekah) 著

个人次要责任者:

段鑫星 译

个人次要责任者:

张亚琼 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

由Allen & Unwin Pty Ltd.通过博达授权出版

责任者附注:

丽贝卡·巴拉格, 心理咨询师兼插画师。段鑫星, 教授、著名心理学专家。

提要文摘附注:

本书作者是一名心理咨询师兼插画师, 曾在一所高中担任心理辅导员, 并在Instagram上创建了一个很受欢迎的名为“健康之旅”的网站, 通过画漫画的形式分享有关心理健康的知识和见解, 以帮助她的几十万粉丝消除心理健康问题并使其能够利用相关的治愈工具做出改变, 为他们的生活增加希望。她在《烦恼消消乐: 甩掉焦虑、抑郁、愤怒、压力、恐惧的漫画书》中, 通过对“与你的感受联结”“专注于当下”“掌握改善情绪的呼吸法”“获得正向思维的力量”和“积极地自我肯定”五个极其重要的环节的阐述, 让读者如同开启五个神秘的月光宝盒, 慢慢地就会发现, 那个安定且安静、有力量感与掌控感的、正在成长的自己正在变得强大起来。

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