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题名/责任者:

再见, 社交焦虑:克服社交焦虑的十个即时策略/(加) 马丁·M. 安东尼著 骆琛译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-5236-1016-9 精装/CNY59.00

载体形态项:

200页:图;19cm

统一题名:

10 simple solutions to shyness : how to overcome shyness, social anxiety, and fear of public speaking

其它题名:

克服社交焦虑的十个即时策略

个人责任者:

安东尼 (Antony, Martin M.) 著

个人次要责任者:

骆琛 译

学科主题:

焦虑-自我控制

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

马丁·M. 安东尼(Martin M. Antony)，就职于临床心理学协会和行为与认知治疗协会的理事会，曾作为行为与认知治疗协会和美国焦虑症协会的大会组委会主席。

提要文摘附注:

本书研究了大众读者经常会遇到的害羞和社交焦虑问题，作者通过深入理解社交焦虑的根源，创造性地提出了10种应对社交焦虑的简单解决方案，帮助读者建立自信，克服内心的困扰。包括为改变制订计划、改变思维方式、改变沟通方式、改善人际关系、药物治疗、结识新朋友、停止追求完美等，也提出一些实践方法，比如如何应对拒绝、如何自信地讲演等。这些方法简单实用，对于想要切实克服和解决社交焦虑问题的人具有十分有效的诊断和帮助作用。

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