MARC状态：订购 文献类型：中文图书 浏览次数：28
- 题名/责任者:
- 健身营养书:让增肌减脂变简单/仰望尾迹云, 杨昌林著
- 出版发行项:
- 北京:人民卫生出版社,2020.09
- ISBN及定价:
- 978-7-117-30482-5/CNY55.00
- 载体形态项:
- 13, 319页;19cm
- 其它题名:
- 让增肌减脂变简单
- 个人责任者:
- 仰望尾迹云 著
- 个人责任者:
- 杨昌林 著
- 学科主题:
- 饮食营养学-基本知识
- 中图法分类号:
- R151.4
- 责任者附注:
- 仰望尾迹云, 中国著名运动营养科普作家。杨昌林, 研究员, 原空军航空医学研究所营养研究中心主任。
- 书目附注:
- 有书目 (第305-319页)
- 提要文摘附注:
- 本书首先带读者了解健身营养到底是什么, 都能解决哪些问题。接下来, 把能量、水、电解质、蛋白质、碳水化合物、脂肪、其他营养素和各种健身补充剂, 都做了详细的讲解。最后一章, 提供了一套系统的增肌“万能食谱” —— 肌肉拼图增肌饮食法。
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