安徽警官职业学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

一个人周末干什么:高能量生活手册/张均怡著/绘

出版发行项:

北京:人民邮电出版社,2025.01

ISBN及定价:

978-7-115-65804-3/CNY29.90 (含手册)

载体形态项:

101页:彩图;14x14cm+手册1册 (13×13cm)

其它题名:

高能量生活手册

个人责任者:

张均怡 著

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4

责任者附注:

张均怡, 现定居上海, 自由插画师、设计师。白天上班, 晚上画画。致力于通过画笔描绘普通人的喜怒哀乐, 以漫画形式在自媒体“LuckyJoy”更新至今, 希望通过画笔治愈自己也治愈他人。

提要文摘附注:

本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事, 其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分 ; 在运动人生部分介绍了多种运动方式, 包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容, 旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时, 本书还包括高能量生活练习的手账记录部分, 鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域, 激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。

豆瓣简介：