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题名/责任者:

应对焦虑:九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法/埃德蒙·伯恩, 洛娜·加拉诺著 张轶蓓译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2017.09

ISBN及定价:

978-7-111-57956-4/CNY42.00

载体形态项:

XXXII, 181页;21cm

其它题名:

九种消除焦虑、恐惧和忧虑的简单方法

个人责任者:

伯恩 (Bourne, Edmund) 著

个人责任者:

加拉诺 (Garano, Lorna) 著

个人次要责任者:

张轶蓓 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

版本附注:

据原书第2版译出

出版发行附注:

由New Harbinger Publications授权出版

出版发行附注:

本书限中国大陆发行

相关题名附注:

英文题名取自版权页

责任者附注:

埃德蒙·伯恩, 曾任加利福尼亚焦虑症医治中心主任多年, 是著名的焦虑问题专家。洛娜·加拉诺, 专业心理咨询师, 知名的心理治疗专家。

书目附注:

有书目 (第180-181页)

提要文摘附注:

本书将向你展示如何应对当下的忧虑和恐慌、彻底控制自己的焦虑情绪, 为你提供经验证过的方法, 帮助你逐步应对因焦虑而产生的身体症状、心理症状和情绪症状。书中的这些练习可以在你感到焦虑的任何时候在任何地方进行, 可以帮你超越恐惧, 开始生活并享受生活。不要让焦虑扰乱生活。

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