MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：38
- 题名/责任者:
- 哑铃训练全书:精编视频学习版/王轩编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2023
- ISBN及定价:
- 978-7-115-62213-6/CNY39.80
- 载体形态项:
- 129页;24cm
- 丛编项:
- 功能性健身动作指导丛书
- 个人责任者:
- 王轩 编著
- 学科主题:
- 哑铃(健身运动)
- 中图法分类号:
- G835
- 一般附注:
- 人邮体育
- 提要文摘附注:
- 本书介绍了一套使用哑铃的健身训练体系，读者可以通过书中的手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练，提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性，使身体更强壮、更健美、更具力量感。全书采用分步骤图解的方式呈现，部分动作有正面、侧面多角度图，每个动作提供目标肌群、指导要点和动作步骤讲解，且配有教学视频。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G835/6 | B00840805 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G835/6 | B00840806 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） |
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