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题名/责任者:

高敏感人群生存指南:化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术/(英) 梅尔·柯林斯 著 黄维锋 译

出版发行项:

北京:机械工业出版社,2020.4

ISBN及定价:

978-7-111-64708-9/CNY49.00

载体形态项:

xviii, 173页;21cm

统一题名:

Handbook for highly sensitive people : how to transform feeling overwhelmed, and frazzled to empowered ang fulfilled

其它题名:

化解焦虑、摆脱负面情绪的高效抗压术

个人责任者:

柯林斯 (Collins, Mel) 著

个人次要责任者:

黄维锋 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

出版发行附注:

本书由Watkuns media limited授权机械工业出版社在中华人民共和国境内出版与发行

责任者附注:

梅尔·柯林斯, 心理治疗师, 精神疗愈师。研究领域包括认知行为疗法、动机性访谈、精神和心理发展等。多年来一直从事高敏感人群的咨询和辅导工作, 并通过定期举办研讨会、开办课程和讲座向大众解释高敏感人群的特质。

提要文摘附注:

本书由三个部分组成, 以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。第一部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战, 以及它如何成为生活中的真正礼物, 而不是一个缺陷。第二部分深入探讨了作为高敏感人群, 在生活中会受到哪些影响, 比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系, 以及他们如何开始让自己感觉更有价值。第三部分提供了广泛的实用策略, 从更多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到丧亲之痛等, 以便更有效地管理高敏感的特征。

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