MARC状态：审校 文献类型：中文图书 浏览次数：35
- 题名/责任者:
- 解痛逆龄拉伸法/陈秀娟编著
- 出版发行项:
- 北京:人民邮电出版社,2024
- ISBN及定价:
- 978-7-115-63323-1/CNY39.80
- 载体形态项:
- 133页;21cm
- 个人责任者:
- 陈秀娟 编著
- 学科主题:
- 健身运动-中老年读物
- 中图法分类号:
- G883
- 责任者附注:
- 陈秀娟,女,体育教育训练学硕士,体育社会学博士,曾任大学体育教师,现为北京市体育科学研究所群众体育研究室副研究员。
- 提要文摘附注:
- 本书是专为老年人编写的拉伸训练指导书。本书共5章,第1章介绍了柔韧性相关的基础知识;第2章介绍了柔韧性的评估方法;第3章讲解了拉伸的种类;第4章以真人示范、分步骤图解的方式,讲解了适合老年人身体不同部位的拉伸动作;第5章提供了数套拉伸训练计划,旨在帮助老年人通过拉伸运动缓解身体不适,促进健康。
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| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| G883/60 | B00841211 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） | |
| G883/60 | B00841212 | 总馆—社科书库（二）（西校区） | 可借 | 社科书库（二）（西校区） |
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