安徽警官职业学院图书馆书目检索系统

Online Public Access Catalogue

题名/责任者:

情绪脱敏:如何停止不开心/王洪梅编著

出版发行项:

北京:民主与建设出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5139-4913-2/CNY49.80

载体形态项:

168页;23cm

其它题名:

如何停止不开心

个人责任者:

王洪梅 编著

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6-49

一般附注:

情绪稳定训练实用手册

责任者附注:

王洪梅, 国家二级心理咨询师, 吉林师范大学心理学专业。近五年, 参与李鸣 (著名精神分析专家、苏州大学硕士研究生导师) 及曾奇峰的精神分析课程培训, 完成壹心理平台“青少年心理咨询系统培训”和100场督导示范教学 (三年项目), 具有丰富的实战经验。

提要文摘附注:

本书系统解析常见负面情绪的成因与表现, 通过典型案例分析情绪触发机制, 揭示不良情绪习惯与错误调节方式, 并提供情绪转化技巧与“安全岛”构建方法, 帮助读者精准识别情绪状态, 将负面情绪转化为积极动力, 实现心理健康管理。

豆瓣简介：