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题名/责任者:

自律上瘾:用自律拿到结果的28个逆袭策略/何圣君著

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2024.5

ISBN及定价:

978-7-5236-0525-7 精装/CNY69.00

载体形态项:

266页;22cm

其它题名:

用自律拿到结果的28个逆袭策略

个人责任者:

何圣君 著

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C933.4

责任者附注:

何圣君, 毕业于西南交通大学, 行为设计专家。

书目附注:

有书目 (第265-266页)

提要文摘附注:

本书借助作者的个人经历以及丰富实例, 融合中国古代哲学“道、法、术、器”的智慧, 协助读者摒弃不良习惯, 培养有益习惯, 进而改善生活质量, 提升幸福感。作者凭借自身克服拖延、逐步养成自律习惯的实践经验, 结合行为科学、脑科学领域的知识, 精心设计了一套易懂、易学、易行的策略, 帮助读者轻松战胜拖延, 养成自律的习惯并享受其中的乐趣。

使用对象附注:

本书适用于心理学爱好者

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