MARC状态：已编 文献类型：中文图书 浏览次数：10
- 题名/责任者:
- 10倍的平静:beat anxiety and change your life/(英) 奇伦·施纳克著 龙东丽译
- 出版发行项:
- 北京:中央编译出版社,2025.6
- ISBN及定价:
- 978-7-5117-4951-2/CNY69.00
- 载体形态项:
- 533页:图;18cm
- 并列正题名:
- Ten times calmer:beat anxiety and change your life
- 个人责任者:
- 施纳克 (Schnack, Kirren) 著
- 个人次要责任者:
- 龙东丽 译
- 学科主题:
- 焦虑-心理调节-通俗读物
- 中图法分类号:
- B842.6-49
- 一般附注:
- 猴面包树
- 书目附注:
- 有书目 (第523-527页)
- 提要文摘附注:
- 本书将帮助你战胜焦虑。无论是普遍焦虑、健康焦虑、恐慌、社交焦虑还是恐惧症。这本书中的工具来自临床指导, 有科学证据支持, 并且通过作者对患者的治疗应用得到了临床验证。慢性焦虑就像一个漏水的水龙头, 慢慢消耗你的能量, 让你感到疲惫。摆脱对焦虑的持续担忧和预期可能很有挑战性, 即使你没有积极体验。就像一个漏水的水龙头在你不使用的时候不断滴水一样, 即使你不处于焦虑的境地, 焦虑也会让你的思维加速。
- 使用对象附注:
- 本书适用于心理学爱好者
全部MARC细节信息>>
| 索书号 | 条码号 | 年卷期 | 校区—馆藏地 | 书刊状态 | 还书位置 |
| B842.6-49/14 | B00871857 | 总馆—采编部 | 可借 | 采编部 | |
| B842.6-49/14 | B00871858 | 总馆—采编部 | 可借 | 采编部 |
显示全部馆藏信息