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题名/责任者:

极简静心法:10分钟静坐入门/丁力著

出版发行项:

北京:华夏出版社有限公司,2021.01

ISBN及定价:

978-7-5222-0184-9/CNY69.80

载体形态项:

202页;25cm

其它题名:

10分钟静坐入门

个人责任者:

丁力 著

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84

责任者附注:

丁力，现代静坐理念发起人，正念冥想资深导师，今日头条“冥想领域”优质创作人，TED讲演倡导者、传播者，赛远传播联合创始人，定力健康科技创始人。毕业于郑州大学，原为河南电视台制片人、编辑，河南卫视《武林风》创始总导演。现为有700余万用户的“Now冥想”APP的合作导师，他提出的“现代静坐”“中国式冥想”理念、方法及实操技巧，深受粉丝欢迎。

书目附注:

有书目 (第199-200页)

提要文摘附注:

这是一本有关静坐冥想的、通俗易懂的入门级读物。作者在书中叙述了通过掌控自己的心，获取平静心灵的训练方法。这是一本非常实用的强大自助心理学指导书。作者通过自己的亲身体验和练习静坐的心路历程，循循善诱，以图解的形式帮助读者一步步掌握静心的技巧，带领读者走进自己的内心，管理情绪和健康，帮助读者活出一个更好的自己。

使用对象附注:

一般读者

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