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题名/责任者:

起床后的黄金1小时:how successful people start every day inspired/(日) 池田千惠 著 范宏涛 译

出版发行项:

北京:北京日报出版社,2021.1

ISBN及定价:

978-7-5477-3922-8/CNY55.00

载体形态项:

10, 169页:彩图;21cm

并列正题名:

My morning routine:how successful people start every day inspired

丛编项:

紫图书库.心理励志;0144

个人责任者:

池田千惠 著

个人次要责任者:

范宏涛 译

学科主题:

成功心理-通俗读物

中图法分类号:

B848.4-49

丛编附注:

本书为紫图书库第7152种

责任者附注:

池田千惠, 坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人。范宏涛, 资深日文译者, 北京师范大学文学院博士, 日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。

提要文摘附注:

坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠, 倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起--早起的心理准备、早起的4个步骤、5个早起小技巧; 还以图文并茂的形式, 分步骤指导你如何养成习惯, 提升工作效率--制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动, 从而让你扫除精进路上的障碍, 有效增加可支配时间, 增强行动力, 改变人生! 本书还针对不同人生阶段--工作上升期、结婚生子、副业和自由职业, 制订不同的工作计划, 明确对自己来说重要的事是什么, 从而朝着理想努力践行。

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