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题名/责任者:

减压思维/宋晓东著

出版发行项:

成都:天地出版社,2022.08

ISBN及定价:

978-7-5455-7079-3/CNY59.80

载体形态项:

260页;21cm

个人责任者:

宋晓东 著

学科主题:

心理压力-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

指南针

责任者附注:

宋晓东, 教育学博士, 国家二级心理咨询师, 上海市学校心理咨询师等职。

提要文摘附注:

本书在借鉴积极心理学“幸福2.0理论”的基础上, 提炼了二十条实践性极高的心理减压法则。这些通俗易懂的法则, 可以方便人们在遇到压力情境的时候“即查即用”, 也能帮助人们在战胜压力的同时促进自身心理的不断强大, 找到每个人心理上的舒适区, 进而朝着更为幸福的生活迈进。

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