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题名/责任者:

焦虑消除指南:走出焦虑、摆脱抑郁的自我训练手册/(日)柳川由美子著 屈姊译

出版发行项:

北京:化学工业出版社,2024

ISBN及定价:

978-7-122-44552-0/CNY39.80

载体形态项:

17,196页;21cm

个人责任者:

(日) 柳川由美子 (女) 著

个人次要责任者:

屈姊 译

学科主题:

焦虑-心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

一般附注:

悦读名品

版本附注:

KANKI PUBLISHING INC.授权出版

提要文摘附注:

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑，包括：感觉自己不如别人；没有自信；毫无缘由地对未发生的事感到焦虑；社恐；因害怕被拒绝而不安；感觉自己被讨厌；害怕在众人面前说话，内心会特别紧张；痛苦的过去总是挥之不去；长期失眠；对一成不变的日子感到倦怠；对任何事情都提不起兴致等，通过问答的形式，一一给出了具体的应对之法。

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