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题名/责任者:

自律之书:顺应人性的时间管理术/赛先生著

出版发行项:

北京:北京大学出版社,2021.05

ISBN及定价:

978-7-301-32091-4/CNY49.00

载体形态项:

273页;21cm

其它题名:

顺应人性的时间管理术

个人责任者:

赛先生 著

学科主题:

自律-通俗读物

中图法分类号:

C936

责任者附注:

赛先生, 心理学、经济学双学士学位, 学明教育咨询服务有限公司CEO。

提要文摘附注:

本书共分五部分。第1部分阐述“自律的核心方法”, 共6章, 既颠覆读者对自律、时间管理和拖延等常见概念的认知, 又借助“懒人”这个着力点, 提供符合人性、可行的方法论。第2部分进入“时间管理”, 共5章, 系统阐述新颖、高效而符合人性的日、月、周、晨间、晚间和碎片时间管理, 并由碎片时间管理引出“戒掉坏习惯”的方法。第3部分开启“长期能力锻造”, 共4章, 开篇即冲破读者关于“长期规划”和“生涯管理”的认知, 并由此开始长期能力这一环节, 包括规划、态度、战略、精力管理、心态管理等板块。第4部分为效率, 共4章, 整个部分都围绕方法论, 阐述效率方法、技巧和效率的真谛。第5部分为决策, 共4章, 解释为何决策是自律的塔尖, 阐述错误决策心理以及极简的高效决策法, 最后归纳决策原则, 并对全书提炼升华。

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