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题名/责任者:

好心情咨询室/桦泽紫苑著 石运译

出版发行项:

北京:中国科学技术出版社,2025.04

ISBN及定价:

978-7-5236-0944-6/CNY59.00

载体形态项:

174页;21cm

并列正题名:

ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと療やされる本精神科医が教えるラクな生き方

个人责任者:

桦泽紫苑 著

个人次要责任者:

石运 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84

一般附注:

中科书院

相关题名附注:

原文题名取自封面

提要文摘附注:

本书是日本著名精神科医生、畅销书作家、时间管理教练、桦泽心理学研究所创始人桦泽紫苑的最新著作。书中列举了我们日常生活中经常遇到的共通性问题和烦恼, 例如, 非常在意他人对自己的看法、不知道怎样成熟起来、总是觉得疲惫不堪、总觉得自己不行而难以开始行动, 等等。运用精神科医师的经验从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康等方面出发, 告诉你切实有效的改善方法, 只要掌握对的方法, 立即行动起来, 解决人生烦恼并不困难。

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