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题名/责任者:

停止精神内耗, 过不焦虑的人生/黄鸿编著

出版发行项:

北京:民主与建设出版社,2025

ISBN及定价:

978-7-5139-4812-8/CNY49.80

载体形态项:

216页;24cm

个人责任者:

黄鸿 编著

学科主题:

心理调节-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

黄鸿, 专栏作家, 省作协会员, 著有个人作品。现专事图书出版, 策划有畅销书, 编著《墨菲定律》《心理博弈大全》《拖延心理学》《逆向思维, 如何化解内心的焦虑》等。

提要文摘附注:

本书旨在通过改变思维方式和行为习惯, 减少精神内耗, 远离拖延症、完美主义、强迫症、自责症等心理问题, 提高读者的认知能力, 以坦然的心态面对生活, 过不焦虑的人生。

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