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题名/责任者:

给大人们的情绪使用说明书/(日) 水岛广子著 王盈盈译

出版发行项:

南昌:百花洲文艺出版社,2022.10

ISBN及定价:

978-7-5500-4757-0/CNY49.80

载体形态项:

180页;19cm

个人责任者:

水岛广子 著

个人次要责任者:

王盈盈 译

学科主题:

情绪-自我控制-通俗读物

中图法分类号:

B842.6

责任者附注:

水岛广子, 庆应义塾大学医学院博士, 目前从事人际关系疗法工作, 为日本该领域权威。知名心理学图书作家。

书目附注:

有书目 (第178页)

提要文摘附注:

本书带你直面7大负面情绪+17种心理困境。在本书中, 作者详细地解析了愤怒、焦虑、不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚这7种负面情绪, 以及一些常见的情绪困境。帮助我们拆解情绪的心理运作机制, 并有针对性地提出管理方法, 从而摆脱负面情绪的困扰, 实现情绪自由, 活出轻盈的人生。

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