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题名/责任者:

无意识顺从与觉知/(美) 埃伦·兰格著 刘家杰译

出版发行项:

北京:中信出版集团股份有限公司,2024.05

ISBN及定价:

978-7-5217-6359-1 精装/CNY69.00

载体形态项:

X, 242页;22cm

统一题名:

Mindful body: creating chronic health in the age of possibility

个人责任者:

兰格 (Lange, Ellen J.) 著

个人次要责任者:

刘家杰 译

学科主题:

心理学-通俗读物

中图法分类号:

B84-49

相关题名附注:

英文题名取自版权页

责任者附注:

埃伦·兰格 (Ellen J. Langer), 哈佛大学首位女性心理学终身教授, 积极心理学的奠基人之一。刘家杰, 牛津大学教育学硕士, 现任清华大学社会科学学院社会心理服务研究中心积极心理学讲师、北京幸福公益基金会学术总监。

提要文摘附注:

这是一本能够帮助你颠覆固有的传统思维、突破自我限制、重新整合思维认知的重量级心理学好书! 也是兰格教授到目前为止在哈佛心理学的学术历程与成果精华。她经过多年的研究发现, 不管我们做什么事情, 只要保持觉知, 就能够找到更好的可能选择, 提升工作效率、心理幸福感和创造力。这本书也可以说是她整个学术历程的自传。在这本新书中, 她以母亲癌细胞莫名消失的事件自身经历作为引子, 开启了对固有的思维模式的挑战。她通过一系列在哈佛大学所进行了实验研究 (当然包括非常著名的了“逆时针实验”) 用科学的方式、翔实实验数据和论文成果, 深入阐述了“觉知“的力量和“可能性心理学”理论, 她认为, 思维模式确实可以成为一种有效的医疗工具。我们怀有的期望和信仰, 接受的心理暗示、刻板印象和医学标签, 影响着整个身体和心理机能如何发挥作用, 它可以是正向的疗愈, 也可以是负向的老去。只要保持觉察, 不被他人的定义和暗示进行无意识顺从的接受, 就能调整这些因素, 改变那些看似根深蒂固的行为 —— 盲目地听从专家意见、放弃对自己身心的体验和判断、抱着听天由命的态度等待死亡到来 —— 正是这些行为让我们的健康每况愈下, 将活力从我们的生命中抽走。

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